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  • Redacción Paradigma

Las dos caras del estrés

Cuando nos nombran la palabra estrés, lo asociamos inmediatamente con cosas negativas que causan malestar, ya sea en el ámbito personal y/o laboral y que en algunos casos puede causar graves problemas en nuestra salud, pero en realidad es una respuesta fisiológica que la ciencia ha documentado muy minuciosamente. Conoce a continuación las dos caras del estrés:






Un primer tipo de estrés sería el Eustrés o estrés saludable que como su nombre lo infiere no trae consecuencias que afecten a la salud de la persona y el ambiente en el que se encuentra, al contrario aporta de manera positiva al desarrollo de la persona al ser una “respuesta armónica respetando los parámetros fisiológicos y psicológicos de la persona” (Gallego, Gil y Sepúlveda, 2018, p.9). y distrés o estrés nocivo donde la presencia de este estrés afecta la calidad de vida de la persona y el ambiente en el que se encuentra se torna pernicioso al ser una reacción exagerada ante los estímulos estresores según Gallego et. al (2018).


Ahora bien, sí el estrés es una reacción ante una situación que nos represente un desafío, ¿en qué momento el estrés se convierte el algo negativo en nuestras vidas? Según MedlinePlus, (s.f) el estrés se convierte en distrés cuando perdura por un tiempo prolongado causando que los estudiantes no rindan de la manera esperada ya que mantienen al cerebro en alerta lo cual provoca problemas de sueño que pueden desembocar altos niveles de ansiedad.


Dentro del contexto académico estos dos tipos de estrés aparecen al enfrentarse a un entorno académico que le exige cumplir con sus deberes , presentar parciales y exposiciones ((Diaz, Fierro y Tobón, 2018), esto se puede evidenciar en una investigación realizada en la Escuela Nacional Colegio de Ciencias y Humanidades (CCH), Plantel Sur por Santiago Alfredo Díaz-Azuara, Celia R. Fierro Santillán y Sergio Tobón en la cual se demostró que la mayoría de estudiantes presentan eustrés, sin embargo, hay estudiantes que presentan distrés perjudicando su salud física y/o mental, esto pasa cuando según Gallego et. al (2018) los estresores sobrepasan la capacidad que tiene el individuo de controlar la situación y una respuesta de adaptación como producto de una percepción negativa de la misma por parte del sujeto adicional a esto el tipo de estrés que se presenta en la persona deja observar características de su personalidad, la manera en la que afronta una situación y su condición de salud.


Por: Dagny Sofía Santacruz


Referencias:

Diaz, S., Fierro, C., & Tobón, S. (2018). Aplicación de un e-cuestionario de eustrés y distrés académicos socioformativos en estudiantes de educación media superior. Eutopía, 22-28. http://revistas.unam.mx/index.php/eutopia/article/view/65904/57841

Gallego, Y., Gil, S., & Sepúlveda, M. (2018). Revisión teórica de eustrés y distrés definidos como reacción hacia los factores de riesgo y su relación con su forma de afrontamiento. Psicosocial. Repository. https://repository.ces.edu.co/bitstream/10946/4229/1/REVISI%c3%93N%20TEORICA%20DE%20EUSTR%c3%89S%20Y%20DISTR%c3%89S%20DEFINIDOS%20COMO%20REACCI%c3%93N%20HACIA%20LOS%20FACTORES%20DE%20RIESGO%20PSICOSOCIAL%20Y%20SU%20RELACION%20CON%20LAS%20ESTRATEGIAS%20DE%20AFRONTAMIENTO%2028102018.pdf

MedlinePlus. MedlinePlus Información de salud para usted. [Online]. [cited 2018 07 22. Available from: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm


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